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2017-08-17 04:57:13| 分类: 健康 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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很多人不能跑步是因为膝盖有问题,今天给大家推荐一篇很好的文章,希望能帮助您,让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果?
这个动作是靠墙静蹲,它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。
你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以,坚持,坚持,再坚持。每天练习10-20分钟,可以分多次完成。
一个星期之后,你会感觉膝盖年轻了10岁!
如果你身边有膝盖受伤的朋友,请分享给他们吧!让更多的人可以更好的生活!(来源:网络)
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